5 способов быстро успокоиться невесте

Свадьба очень напряженный и нервный день. Вспоминается вся свадебная суматоха до торжества, ранний подъём на макияж и прическу. Любая мелочь может вывести из себя или испортить настроение. Я предлагаю опробовать 5 быстрых способов восстановить спокойствие и самоконтроль

1. Замедлить своё дыхание до 4-6 вдохов в минуту. Это позволит перейти в физиологическое состояние контроля. 
2. Небольшой массаж шеи и плечей. В идеале перед укладкой сделать небольшой массаж головы и висков. 
3. Тёплый чай с мятой. 
4. Тишина. Попробуйте уединиться или вставить беруши на 5 минут. 
5. Мантра ОМ или релаксирующая музыка на несколько минут. Следите за дыханием и улыбайтесь душой.

Блог

Как правильно подготовиться к фотосессии?

Успех фотосессии зависит от фотографа, настроения модели и окружающих факторов. Проверьте, все ли пункты выполнены? Над чем ещё задуматься? Уверенность в подготовке будет очень важна.


Read more
Как правильно подготовиться к фотосессии?

Зачем вообще обрабатывать фото?

Всё чаще слышу о том, что фотографии не нужно обрабатывать. "Можно мне исходники?", "Мне нравятся всё натуральное". Легко могу назвать, как минимум, 5 причин, чтоб понять, зачем ретачить фото.


Read more
Зачем вообще обрабатывать фото?